FOOT×BRAIN（フットブレイン）で紹介された体幹トレーニングの問題点
目からウロコの体の鍛え方おしえます。ということで体幹トレーニングの問題点を説明した上で、その問題点を解消するためにどのような鍛え方をすればよいのか？という紹介がされていました。 教えてくれたのが、｢体作りの全てを知り尽く…
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体幹トレーニングの基本はドローイングから（木場さんの本を読んで）
長友選手の専属トレーナーでもある木場さんの『「体幹」を鍛えるとなぜいいのか？』という本を読んでみました。 まず最初に、体幹とレーニングを実施することでイイ効果があることとして、説明されているのは以下の内容です。 ・引き締…
体幹トレーニングならちょっとしたスキマ時間で効果的に自宅でトレーニングできる！
最近、自分の身体が重いと感じることがあったこと、一年ぶりぐらいにあった弟からも身体が大きくなった（つまり、太ったということ）と言われたこともあり、運動不足を解消しないといけないと考えていた。 このまま、運動をしないとどう…